กินอะไรดี? สำหรับช่วยให้สิวสเตียรอยด์ที่อักเสบ หายเร็วขึ้น

คนที่หน้าติดสารฯคงจะเข้าใจดีว่า การใช้ชีวิตหลังจากสิวเห่อแล้ว ลำบากมาก ๆ แค่จะไปที่ไหน ก็แทบจะไม่อยากไป

อยากที่สุดก็คงเป็น “อยากย้อนเวลาไปที่ก่อนใช้ครีม”

แต่พอเป็นแล้ว ก็ต้องรีบหาวิธีรักษาโดยเร็วที่สุด ลองหา Search ในอินเตอร์เนต ก็มีวิธีออกมาเพียบเลย ให้ลองใช้กันดู

วันนี้อะนีฆา ก็เลยอยากจะนำเสนออีกหนึ่งวิธี แต่ไม่ใช่วิธีการรักษาจากภายนอก

แต่เป็นวิธีการรักษาจากภายใน โดยการกินนี่เอง!!

อะนีฆา จะพาแฟน ๆ ไปรู้จักอาหาร ที่จะช่วยให้หน้าติดสารฯหายเร็วขึ้น อาหารพวกนี้จะไปช่วยลดอาการอักเสบของสิว กินแล้วเหล่าอาการอักเสบที่เป็นอยู่จะบรรเทาเบาบางลง แถมไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องสารเคมีหรืออาการแพ้จากยาเลยสักนิด

แครอท

ผักชนิดหัวสีส้มสดใสชนิดนี้มีแบต้าแคโรทีนสูงมาก อีกทั้งยังมีสารที่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานแก่ร่างกาย มีคุณสมบัติเป็นยาฆ่าเชื้อ ซึ่งจะออกฤทธิ์ในการรักษาไข้หวัด ไอ เจ็บคอ ปอดอักเสบ ลดการอักเสบและบวมได้

ขิง

ขิงมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อที่คล้ายคลึงกับยาต้านอักเสบชน­­­ิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์นี้ทั้งช่วยบรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบติดเชื้อในร่างกายได้ชะงัดนัก โดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ให้ต้องกังวลเลย โดยคุณสามารถนำขิงสดมาต้มแล้วดื่มหรือจะเลือกรับคุณประโยชน์จาก­­­ขิงด้วยชาขิงแล้วแต่เลยจร้า

ดอกคาโมมายด์

ดอกคาโมมายล์มีสารซึ่งช่วยต้านการอักเสบ ดังนั้นใครไม่ค่อยปลื้มกลิ่นและรสของขิงจะเลือกจิบชาคาโมมายด์ก็ได้ค่ะ

ปลา

ในปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันชนิดดีที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับ มีคุณสมบัติช่วยต้านอาการอักเสบและการติดเชื้อ อีกทั้งยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำงานของสมอง โดยสามารถเลือกกินอาหารประเภทปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาสวาย ปลาช่อน หรือจะเป็นผลไม้อย่างอะโวคาโด เพื่อรับโอเมก้า 3 มาบรรเทาอาการอักเสบและติดเชื้อของร่างกายก็แล้วแต่ชอบเลย

พริกป่น

พริกป่นมีดี ซึ่งไม่เพียงแต่ให้รสชาติเผ็ดร้อนเท่านั้น ทว่ายังมีคุณสมบัติลดอาการอักเสบ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่สำคัญความเผ็ดร้อนของพริกป่นยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานขอ­­­งระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ

อบเชย

อบเชยมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและลดอาการอักเสบร่วมด้วย นอกจากนี้อบเชยยังช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดอุดตัน ส่งผลให้หัวใจแข็งแรง แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าโพลีฟีนอล ซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจ และไฟเบอร์ก็สูง สามารถช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้อีกต่างหาก

กานพลู

เป็นอาวุธสำคัญที่ช่วยต้านอาการอักเสบ โดยทำหน้าที่ยับยั้งโปรตีนที่ไปกระตุ้นอาการอักเสบ และเมื่อรวมกับน้ำมันภายในกานพลูซึ่งมีฤทธิ์ในการต่อสู้กับแบคทีเรีย

ขมิ้นชัน

สารเคมีที่ทำให้เกิดสีเหลืองในขมิ้นชันมีความเชื่อมโยงกับการลด­­­การอักเสบและลดอาการของโรคสะเก็ดเงิน อีกทั้งขมิ้นชันยังมีคุณสมบัติช่วยต้านมะเร็งได้เป็นอันดับต้น ๆ โดยสามารถช่วยระงับการอักเสบที่ก่อให้เกิดการเจริญเติบโตของเนื้องอกได้นั่นเอง

วาซาบิ

ต้องเป็นวาซาบิแท้นะจ่ะ ไม่ใช่วาซาบิปลอม วาซาบิมีฤทธิ์ในการต่อต้านการอักเสบและต้านการแข็งตัวของเกล็ดเ­­­ลือด ประโยชน์ของวาซาบิสามารถช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคไขข้ออักเสบ โรคลำไส้อักเสบ โรคหัวใจวาย และภาวะช็อกจากพิษที่มาจากการติดเชื้อได้

ผักใบเขียว

ขึ้นชื่อว่าผักก็รู้เลยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายแน่ ๆ โดยเฉพาะคุณสมบัติของคลอโรฟีล วิตามิน A และไฟเบอร์ในผักใบเขียวทุกชนิด ที่ได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่าสามารถลดอาการอักเสบของผิว ต้านสิว และลดริ้วรอยได้ไม่แพ้ครีมราคาแพงตามเคาน์เตอร์ห้างเลยล่ะ

ชาเขียวไร้คาเฟอีน

ชาเขียวนับเป็นสุดยอดชาที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ดี ๆ ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีฤทธิ์ต่อต้านสิวและการอักเสบได้ดีสุด ๆ ซึ่งถ้าอยากรับประโยชน์จากชาเขียวอย่างเต็มเม็ดเต็มหน่วยก็ควรเ­­­ลือกดื่มชาเขียวชนิดไม่มีคาเฟอีน (Decaf green tea) และต้องดื่มชาเขียวแบบร้อนด้วยนะคะ

โฮลเกรน

ไฟเบอร์ในโฮลเกรนและธัญพืชส่วนใหญ่เป็นไฟเบอร์ชนิดที่สามารถลดร­­­ะดับโปรตีนที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อตอบสนองอาการอักเสบที่เกิ­­­ดขึ้น แต่ที่สำคัญควรเลือกกินโฮลเกรนแท้ 100% ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลปะปนอยู่ด้วยนะ

ถั่วเปลือกแข็ง

ถั่วเปลือกแข็งอย่างอัลมอนด์อุดมไปด้วยแคลเซียม, ไฟเบอร์ และวิตามิน E ส่วนวอลนัทก็อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อีกทั้งถั่วทุกชนิดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ค่อนข้างสูง จึงสามารถรักษาเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ถูกทำลายจากอาการติดเชื้อ­­­หรืออักเสบได้

ถั่วเหลือง

จุดเด่นในเรื่องช่วยลดอาการข้างเคียงจากการอักเสบได้เป็นอย่างดี

โยเกิร์ตและนมไขมันต่ำ

ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำมีแคลเซียมและโพรไบโอติกส์ที่สามารถลดอา­­­การอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบได้ ดังนั้นใครสะดวกจะกินเป็นลูกสด ๆ หรือจะนำไปปั่นเป็นสมูธตี้เย็นชื่นใจก็แล้วแต่ความชอบเลยจร้า

กระเทียมและหอม

สมุนไพรอย่างกระเทียมและหอมมีสรรพคุณในการบรรเทาโรคที่ใกล้เคีย­­­งกับฤทธิ์ของยาต้านอักเสบชนิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มาก ๆ ที่สำคัญยังมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบที่เกิดจากสารเคมีและสารสังเ­­­คราะห์ที่ปะปนเข้ามาในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยกรดไขมันชนิดดี และมีสรรพคุณในการรักษาโรคเทียบเท่ายาต้านอักเสบชนิดที่ไม่ใช่ส­­­เตียรอยด์เช่นกัน ซึ่งนอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการอักเสบของร่างกายแล้ว น้ำมันมะกอกยังดีต่อสุขภาพหัวใจมากพอสมควรเลยด้วยล่ะ

ผลไม้ตระกูลเบอรี่

ผลไม้แทบทุกชนิดจะมีคุณสมบัติต่อต้านอาการอักเสบด้วยเหตุผลทีว่ามีไขมันต่ำและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทว่าเรื่องต้านอาการอักเสบโดยตรงต้องยกให้ผลไม้ตระกูลเบอร์รีค่­­­ะ เนื่องจากไม่เพียงแต่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเท่านั้น แต่มีประสิทธิภาพในการต้านเชื้ออักเสบที่เริดเว่อร์

การรักษาสิวสเตียรอยด์ด้วยอาหาร จากอาการอักเสบจะบรรเทาเบาบางและ­­­หายไปในที่สุดด้วยอาหารทั้งหมดนี้นี่ล่ะค่ะ แต่ก็อย่าเพิ่งเชื่อจนกว่าจะได้ลองพิสูจน์ด้วยตัวเองนะคะ

และอย่าลืมใช้ชุดพอกหน้า ผิวติดสารสเตียรอยด์ของอะนีฆาด้วย

ทั้งนี้ต้องใช้ระยะเวลาในการพิสูจน์ด้วย

อยากหายด้วยวิธีธรรมชาติ ต้องใช้ความอดทนนะคะ

หายจริง หายขาดแน่อนนะจร้า

เซ็ตรักษาสิว

Skin Treatment Set

฿690฿1,050

เซ็ตรักษาสิวและฟื้นฟูผิวติดสารให้แข็งแรงด้วย "วิธีธรรมชาติบำบัด"ได้ผลจริง เพราะทำให้สิวแห้งลง ลดการอักเสบจากสารพิษด้วยผงสมุนไพร และยังเพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวด้วยน้ำผึ้งและมาส์กมะขาม

มาส์ก

Skin Treatment Cream Mask

฿280฿380

มาร์คผิวหน้าสำหรับฟื้นฟูผิวที่ติดสารสเตียรอยด์ มาร์คผิวหน้า สำหรับหน้าติดสารสเตียรอยด์โดยเฉพาะ ช่วยดูดสารพิษออกจากผิวหน้า ช่วยทำให้ผิวหน้ากลับสู่สภาวะสมดุลปกติได้เร็ว 60g―120g

ทำความสะอาดผิวหน้า

Yeast Soap

฿300

สบู่ยีสต์ สำหรับล้างเครื่องสำอาง ทำความสะอาดผิวและบำรุงผิวในขั้นตอนเดียว เพิ่มความยืดหยุ่นบนผิวหน้า ให้ผิวหน้าเนียนนุ่มเหมือนผิวขนมปัง 60g

฿149฿295

ผงมาร์คหน้าสำหรับฟื้นฟูผิวที่ติดสารสเตียรอยด์ สำหรับดูดซับสารพิษ ลดการอักเสบบนผิวหน้า และเพิ่มคอลลาเจนให้ผิวแข็งแรงขึ้น 50g―100g

บำรุงผิวกาย

Tamarind Peeling Mask & Scrub

฿280฿380

มาร์คและสครับมะขามสด ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส เนียนนุ่มขึ้น หลังจากใช้ทันที พร้อมวิตามินช่วยบำรุงผิวหน้า สูตรเฉพาะของอะนีฆา ที่ใช้แต่ "เนื้อมะขามคัดแยกกากเท่านั้น" ทำให้ ไม่แสบ และระคายเคืองผิวหน้า 60g-120g

฿180

ผงพิเศษอะนีฆา ช่วยให้สิวอักเสบแห้งไวขึ้นจนหัวสิวหลุดออกง่าย และยังลดการอักเสบและดูดซับสารพิษภายในผิวได้อย่างดี 30g

มาส์ก

Wild Flower Honey

฿119

น้ำผึ้งดอกไม้ป่า ช่วยบำรุงผิวให้มีความอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น เติมแร่ธาตุให้ผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นได้ดีขึ้น ยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว และช่วยทำให้ผิวรักษาตัวเองได้ดีและเร็วยิ่งขึ้น 100g  

Sale!
สินค้าหมดชั่วคราว

ใช้ระหว่างวัน

Loose Powder

฿780 ฿390

แป้งฝุ่นอะนีฆา ช่วยควบคุมความมันระหว่างวัน และช่วยเซตรองพื้น บางเบาพิเศษเพื่อคนเป็นสิว 8g

แชมพู

Hair Treatment Shampoo

฿190฿630

แชมพูสมุนไพรสูตรฟื้นฟูสภาพผม ทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้น และลดความมัน ที่เป็นสาเหตุของ "รังแค"  ด้วยคุณค่าของสมุนไพรธรรมชาติจะทำให้ ฟื้นฟูสภาพเส้นผมที่แห้งเสีย ให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง ปราศจากสารซิลิโคนและพาราเบน 500ml―250ml―100ml  

มาส์ก

Aloe Vera Water Gel

฿210

เจลว่านหางจระเข้ สารพัดประโยชน์ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการแสบ และระคายเคืองต่างๆ จากพิษของผู้แพ้สารเคมี หรือสเตียรอยด์ และยังสามารถใช้หลังออกแดด เพื่อลดอาการ sun burn ได้อีกด้วย 50ml    

Sale!

ทำความสะอาดผิวกาย

Organic Herbal Health Soap

฿1,180 ฿590

สบู่ออแกนิค พลูคาว ช่วยสมานผิว,ช่วยสมานแผล,ลดการอักเสบของผิวหนัง,ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ,ต้านเซลล์มะเร็งผิวหนัง,รักษาฝีหนอง,ช่วยลดผดผื่นคันและสิว
มีคุณสมบัติพิเศษสำหรับผู้ป่วย โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีให้มากที่สุด
100g  

ครีมบำรุง

Skin Treatment UV Protection spf50 PA+++

฿890

ครีมกันแดดสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย SPF 50 / PA+++ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ที่เป็นสาเหตุของเกิดริ้วรอยก่อนวัย แถมยังบำรุงไปในตัวจากสารสกัดสมุนไพรไทย

30ml

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น